Die Bullet Journal® Methode – das Original

Wissen Sie, warum Sie tun, was Sie tun?

Klar, effektiv und leicht zu lernen: Ryder Carrolls revolutionäre Bullet-Journal-Methode. Hier die Original Übersetzung in Deutsch.

Ryder Carroll zeigt, wie Sie dank der bahnbrechenden Bullet-Journal-Methode endlich zum Pilot Ihres Lebens werden und nicht länger Passagier bleiben. Das Bullet Journal hilft, achtsamer und konzentrierter zu werden – unzählige Menschen lassen sich mittlerweile von diesem Ansatz inspirieren, der Selbstreflexion und Selbstorganisation verbindet. In seinem Buch erklärt Ryder Carroll die Techniken des Bullet Journal und die dahinterstehende Philosophie. Er zeigt, wie wir Klarheit in unser Gedankenchaos bringen, nützliche Routinen entwickeln und vage Vorhaben in erreichbare Ziele verwandeln können. Alles, was wir dazu benötigen, sind ein Stift, ein Notizbuch und ein Blatt Papier.

Bullet Journal: nicht bloß ein Werkzeug, ein ganzer Werkzeugkasten!

Das Versprechen. Die Bullet-Journal-Methode soll uns dabei helfen, achtsam mit unseren beiden kostbarsten Ressourcen umzugehen: mit unserer Zeit und unserer Energie. (…) Sie werden das wirklich Wichtige identifizieren und beherzigen lernen, indem Sie sich von allem Unwichtigen frei machen. (…) Das Bullet Journal wird Ihnen beim Entrümpeln Ihres vollgepackten Kopfes helfen, damit Sie Ihre Gedanken endlich mit einer gewissen objektiven Distanz betrachten können.

Das Notizbuch. Diejenigen, die mit dem BuJo noch nicht vertraut sind, wundern sich oftmals über die Sache mit dem Notizbuch. Können wir diese Listen nicht einfach mit einer App führen? Die kurze Antwort lautet: Klar. Gute Apps zur Steigerung der Produktivität gibt es tatsächlich jede Menge. (…) Es steckt noch viel mehr hinter dem Bullet Journal als ein paar einfache Listen. Seine umfassende Methodik ermöglicht uns das Erfassen, Ordnen und Begutachten unserer Erfahrungen. (…) Unser Notizbuch dient uns als geistiger Rückzugsort, an dem wir nach Herzenslust denken, reflektieren, verarbeiten und uns fokussieren können. Auf den leeren Seiten Ihres Notizbuchs kann sich Ihr Geist in einem geschützten Rahmen nach Lust und Laune austoben. Ohne jegliche Kritik oder Erwartungen darf er sich frei entfalten. Sobald Sie den Stift aufs Papier bringen, haben Sie eine direkte Verbindung zu Ihrem Geist geschaffen, und oft genug auch zu Ihrem Herzen.

Per Hand schreiben. Wir hauchen unseren Gedanken Atem ein, indem wir sie zu Papier bringen. Kaum etwas erleichtert den Übergang von innerer zu äußerer Welt so nahtlos wie die Spitze eines Stifts, ob es sich dabei um Worte, Bilder oder Stichpunkte handelt. Eine Methode, bei der man die Dinge ganz altmodisch per Hand niederschreibt, mag wie ein gefährlicher Rückschritt klingen in einer Welt, die sich auf strukturlose Nutzeroberflächen zubewegt. Doch eine wachsende Anzahl von Forschungsarbeiten weist darauf hin, welchen praktischen Nutzen das Handschriftliche in unserem digitalen Zeitalter noch immer besitzt. (…) Die komplexe taktile Bewegung des Schreibens von Hand animiert unseren Geist auf viel effektivere Weise als das Tippen.

Das System. Ihr Bullet Journal kann To-do-Liste, Tagebuch, Planer, Skizzenbuch oder alles zugleich sein. Diese Flexibilität rührt aus seinem modularen Aufbau. Um das System zu fassen, denkt man am besten einfach an Legosteine. Jeder Teil des BuJo-Systems besitzt eine bestimmte Funktion, sei es das Strukturieren Ihres Tages, das Planen eines Monats oder das Anpacken eines Ziels. Die Bausteine können Sie frei zusammenstellen, um das System an Ihre persönlichen Bedürfnisse anzupassen.

Softcover 290 Seiten